jak fajnie

Bardzo ciekawy post, postęp od początku znaczący i cieżary już fajnie wyglądają Możesz napisać jak tam Twój kręgosłup? Bo jakiś czas temu pisałeś że miałeś problem z jego dolnym odcinkiem?

[...] pułapu by nie "spalić". Co do push press - to na 95% to sprawa ... techniki. Nic nie pomoże częstotliwość większa. DEE-JAY: dlatego po nowym roku ukladam plan zeby jakies wazne dla mnie cwiczenie robic 1 raz w tyg, a nawet co polotora tyg bo poprostu latwiej idzie W przypadku wyciskania leżąc, przysiadów - niestety to nie działa (np. [...]

Zdjęcie na poprzedniej stronie sweet. Taki trochę nieogolony, niegrzeczny. Fajnie , się prezentujesz w ubrankach jak i bez( w tych na, których widac sylwetkę)

A ja bym chciał wyglądać tak, jak Ci goście z mojego bloga z filmów, bo to pozwala na wykonywanie takich rzeczy na drążku, których Priest nie wykona, bo jest za ciężki i za sztywny. Fajnie jest dobrze wyglądać, ale jeszcze fajniej jest, gdy ten wygląd pozwala na wykonywanie ćwiczeń, które zwykły człowiek widzi tylko na youtube. BTW, jeśli chodzi o [...]

[...] All day - na pierwszy ogień poszła truskawka. SFD/Images/2015/7/24/304b68d4a9b94f23b3402d3f2b91d8c4.jpg SFD/Images/2015/7/24/4e68a69364ee44c09357f1b6a80f82e8.jpg Truskawka jak to truskawka, troche juz róznych skosztowałem, więc podszedłem do niej bez jakiegoś tak napalenia. Ale jednak, smak petarda, w ogóle nie czuć takiego wodnego posmaku, [...]

[...] sporo siły w porównaniu do poprzednich tygodni. Ubolewam trochę nad ilością hantli w tej siłowni- 17kg,19,21,25 i następny to 35... Przez to ostatnia seria nie tak dokładnie jakbym chciał. Przenoszenie jak zwykle dobiło klatkę. Wojtek dzisiaj na siłowni powiedział, że klatka się poprawia. Teraz jeszcze te cho*erne plecy... [...]

wiem ja probowalem juz 2 razy, ale krotko wlasnie jak jestem wyplukany to sila strasznie leci w dol i zero checi do zycia%) ale po ladowaniu juz fajnie

Zależy jaki black bombs, starego raczej nie dostaniesz już chyba że mówisz o tym co jest obecnie że tak fajnie na Ciebie działał, Moze np http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html#wartosci trudno coś dobrać o podobnym składzie, ale też zważ w spalaczach na porcję, w black bombs masz 90 kapsów, porcja to jedn kaps czyli koszt [...]

[...] temu sporo różnych rzeczy jadłem (m.in. scorch, tight, leviathan). Teraz też chciałbym coś dodać. Niestety nic ze specyfików, które brałem już nie produkuję z takim składem jak kilka lat temu. Dlatego też szukam czegoś porównywalnego ze scorchem. Nie chcę czegoś słabego, ale również nie interesuje mnie mocny stymulant. Taka średnia półka. [...]

[...] swoją formą, gdyż w ciągu 2-3 tyg przybrałem na wadze 6kg (fast foody robią swoje :D ) Najbardziej zależy mi aby zrzucić oczywiście z brzucha. Przechodząc do sedna, jaki polecacie spalacz tłuszczu do 100zł? (jeśli warty ceny, może być droższy). Fajnie by było, jakby pobudzał, po często brak siły, jestem jakby "śpiący" na treningu. [...]

kittie - chyba najpierw spróbuję ćwiczeń dla początkujących, sprawdzę jak mi pójdzie i wtedy będę modyfikować.. Arphiel - się mi zdaje czy jesteś jak ja fanką wiedźmina? :) Gocha - im więcej motywacji i wsparcia tym lepiej - fajnie że nie jesteśmy same z tym wszystkim :)

Jest fajnie! W konkursowym widzialam, ze tali pieknie sie wciaga. Jak juz padam na biezni to zawsze sobe powtarzam: Bede jak Kreweta!!! Jak Kreweta bede!!!

[...] Ale też mi smakowało %-) Dzisiaj było parę okazji do podjadania,bo wiadomo-wypad do rodziny to i ciasta na stole itp. Ale nic nie ruszyłem,szczerze nawet nie miałem jakoś ochoty na nic słodkiego. Cheat wpadnie chyba dopiero w sobote 19.11 ponieważ dziewczyna organizuję urodziny więc z miłą chęcia bym coś zjadł ponad program :-P Ale to [...]

[...] MROZY 2017 Mam nadzieję, że wyjdzie to wszystko w miarę przejrzyście i czytelnie. Ale uprzedzam, że nie zawsze mi to wychodzi x) Sam wyjazd można określić jednym hasłem jako jedno wielkie opóźnienie. Zaczęło się już w Poznaniu gdzie jadąc na pociąg wyszedłem dużo wcześnij wszystko na luzie i nagle przejechanie 1 przystanku zajęło 30 min. [...]

moda Panowie, moda ;) swoją drogą, to pokazuje jak działa opinia doświadczonych użytkowników - tutaj Solaros. Fajnie, bo będzie można analizować ewentualne błędy. @Kuba - tak, zaczynam GBC. Mam się umówić z Mawashim na trening, chodzi o wiele moich problemów i z postawą i z rozciąganiem itd. ale póki co, mam taki zap....al, że nie jestem w [...]

[...] nie odwazyl bym sie wskakiwac na phata na redukcji czy na inne treningi w zakresi ponizej 10 powtorzen bo juz raz popalilem sobie mieso wiec teraz wychodze z zalozenia ze jak cos jest pod mase to kalorycznosci tez musi byc masowa jednakze odchodzac od wyjatku to obecnie jestem na DTP Krisa Gethina i pomimo ze jest to masowy trening to [...]

Jak już jesteś na UD2 to joszka z kofeiną spisały by się całkiem fajnie w combo ;)

masz jakieś wytyczne odnośnie podziału węgli złożone/proste dużo ładujesz owoców i dlatego tak fajnie Ci to wchodzi na samych złożonych mogło by być ciężko Jako, że moja dieta jest wzorowana na UD2, to pozwolę sobie zacytować Lyle'a: Type of carbohydrate In terms of types of carbohydrates, most research suggests that as long as total amounts are [...]

[...] w innym miejscu, pozbyłem się podobnej wagi ale z brzuchem walczę cały czas tzw. kraty nie widziałem nigdy, były momenty gdy słyszałem od znajomych zacznij jeść wyglądasz jak chory ale przez brzuch okrągły nic się nie przebijało, mam przy okazji troszkę burdelu w hormonach, Ty trafiłeś w dobre ręce, sam też twardo dążyłeś do celu i za to [...]

Ok, wróciłem. Dzisiaj powrót do 100% rezimu. Złapałem sporo wody. Jak widać niewiele nadprogramowych węgli od razu odbija sie na formie. Nie chce myślec co by było gdybym popłynął z miska całkowicie. Mam nadzieje, ze teraz 2 tyg LC zrobią robotę i juz koło środy woda ładnie zejdzie. Od dzisiaj do środy włącznie ww ~30g, kcal ~1500, ładowanie [...]